Potencia tu vida con biohacking
Descubre secretos naturales para potenciar tu biología y mentalidad. Recorre un proceso de transformación personal, incorporando hábitos que te permitan alcanzar tu versión deseada y lograr cambios profundos a nivel de tu identidad.
Inicio:
Fin:
Aprende junto a
Marcos Apud
Psychologist, Biohacker & Wellness Coach
¿Qué aprenderás?
Potenciar al máximo tu biología y tu mentalidad para tener una salud a pruebas de balas y vivir mucho más y mejor.
Clase 1
Autodiagnóstico de los pilares de bienestar en tu vida actual
Realiza un autodiagnóstico de tu vida actual.
Conoce los principios del biohacking.
Conoce los pilares del bienestar.
Comprende la ciencia de la construcción de hábitos (qué es y cuáles son los secretos para construirlo).
Define la intención del estado deseado.
Clase 2
Top hacks para optimizar tu sueño
Comprender la importancia del sueño y del buen descanso.
Definir cómo estás en este plano.
Conocer hábitos de higiene del sueño y hacks para mejorar el descanso.
Clase 3
Top hacks para potenciar tu alimentación y actividad física
Comprender la importancia del ejercicio físico y diferenciarlo de la actividad física.
Entender la relación entre el trabajo de fuerza y la neurolongevidad.
Entender la importancia de la alimentación con comida real.
Conocer la importancia del HIIT y el NEAT.
Conocer los tipos de alimentación que propone el biohacking.
Clase 4
Herramientas de respiración conciente y biohacking natural
Comprender la importancia de la respiración diafragmática nasal.
Comprender los beneficios de practicar el grounding / earthing.
Practicar sungazing y exposición al sol.
Conocer y practicar distintos tipos de breath work.
Conocer los beneficios de la exposición a los cambios térmicos (frío-calor).
Clase 5
Biohacking tecnológico
Evaluar el proceso recorrido en función de lo intencionado en el primer encuentro.
Cómo sostener estos hábitos en el tiempo.
Distinguir gadgets y dispositivos que no te pueden faltar.
Detalles del curso
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Modalidad
5 encuentros online de {no hay horas}hs
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Fechas
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Horarios
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Formas de pago
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Cupos
30 participantes
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¿Para quién es el curso?
Personas que quieren incorporar nuevos hábitos saludables
Quieres incorporar y sostener hábitos de bienestar, ser muy productivo y energético, y lograr construir un sistema inmune a prueba de balas.
Marcos Apud
Psychologist, Biohacker & Wellness Coach
Soy Lic. en psicología por la Universidad del Salvador (USAL) y Magister internacional en psicoterapia cognitiva por la Universidad de Santiago de Chile (USACH). Soy speaker internacional (EXMA), y docente desde hace más de 20 años. Trabajo en consultas individuales, y dinámicas de grupo. Doy cursos, seminarios, entrenamientos y workshops de manera continua. Mi misión es ayudar a la mayor cantidad de personas posible despertando consciencias y potenciando vidas desde sus capas más profundas, a ...
La mejor forma de aprender
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INSIGHTS EXCLUSIVOS
Contenido diseñado para compartir cómo trabajan los referentes de las empresas más innovadoras
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APRENDIZAJE EN EQUIPO
Genera vínculos y conexiones reales, a través de grupos pequeños, para crecer gracias al apoyo de tus pares
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CONTENIDOS APLICABLES
Trabajarás sobre proyectos propios aplicando todo lo aprendido a casos reales
Preguntas frecuentes
¿Qué sucede si no puedo asistir a uno de los vivos?
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Para tener la mejor experiencia deberías asistir a los eventos en vivo ya que serán interactivos. Igualmente, los encuentros serán grabados y enviados el día después de cada clase. Estas grabaciones se mantendrán por 4 meses en la plataforma. .
¿Puedo solicitar a mi empresa que pague el curso?
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¡Sí! Tu participación en el curso es igual de valiosa para tu empresa como para ti ya que podrás aplicar los aprendizajes a tu día a día.
Para solicitar que lo paguen puedes hablar con un manager o con el área de RRHH / People. Puedes utilizar este template de correo para enviarles tu solicitud.
Y si desean capacitar a varias personas del equipo, pueden contactarnos para coordinar la capacitación.
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¿Tienen certificación?
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Sí, al finalizar el curso se entregará una certificación de asistencia a quienes hayan asistido a más del 50% de las clases para que guardes y puedas compartir. .
¿Tienen política de reembolso?
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Sí, si por alguna razón no te sientes satisfech@ podrás pedir un reintegro previo a la segunda clase. .
¿Cuánto tiempo queda disponible el material del curso?
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Las grabaciones permanecerán en la plataforma por tres meses luego de finalizado el curso. Pasado este plazo, podrás solicitarlas vía Email o Whatsapp y te enviaremos un link. .
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